Todos locos por la carrera de carriolas

Los nuevos padres apasionados por el fitness no tienen que renunciar a su entrenamiento, solo equípate con el cochecito para correr

Mamás y papás apasionados por correr, pero también futuros entusiastas decididos a deshacerse del tocino de cuarenta años, este es un mensaje de esperanza para todos ustedes. Correr con el bebé es posible siempre que preste atención a ciertas precauciones y garantice la máxima estabilidad para el bebé.

Es la última moda en Central Park, Nueva York, pero no hay nada que le impida llevar la cultura del fitness y el bienestar a Bel Paese incluso cuando el bebé llega a casa para cambiar sus costumbres. Las carreras de cochecitos en Italia aún no son muy comunes, pero hay muchos testimonios y grupos que pueden ayudarlo a encontrar los mejores consejos para tomar la decisión correcta y encontrar el cochecito adecuado. No basta con que el cochecito sea ligero, también debe estar en marcha. Tan bien acolchado y diseñado para no traspasar las asperezas del camino al pequeño pasajero.

Corriendo con tu bebé en un cochecito

Estamos acostumbrados al estribillo de que con la llegada del primer hijo hay que vender la bici para entrar en la camioneta. Por tanto, es casi un hecho que se deben abandonar todos los hábitos que se tenían antes de ser padres.

Sin embargo, aquellos que son corredores, amateurs o deportistas de cierto nivel no lo creen así. Alcanzar un cierto nivel de rendimiento físico requiere mucha dedicación y esfuerzo, te hace sentir bien y ofrece la mejor excusa para cuidarte y cuidar tu salud. No hace falta decir que renunciar a tanto sacrificio y entrenamiento atlético, para muchos, está simplemente fuera de discusión.

Por lo tanto, el mercado se pobló rápidamente con un tipo de cochecitos especiales diseñados de una manera particular para ser utilizados a alta velocidad. La mayoría de las madres lo usan, pero también los padres están orgullosos y decididos a ser vistos mientras empujan el cochecito, hinchándose y sudando la enésima milla alcanzada.

Es bien sabido que el ejemplo práctico es la única enseñanza real que los padres transmiten a sus hijos. Por tanto, actuar en coherencia con tus propias palabras es la única precaución a seguir si quieres tener un impacto decisivo en la educación de tu hijo. Para transmitir el amor por el deporte y las actividades al aire libre, no hay nada más que hacer que entrenar con el pequeño. Llévalo también a las carreras.

Una práctica mucho más extendida de lo imaginado

Aunque parece hablar de un fenómeno de nicho, esta tendencia de entrenamiento con el pequeño es mucho más frecuente de lo que piensas. Es una práctica a realizar prestando mucha atención a las características del camino, climáticas y sobre todo al desarrollo del niño. Pero una vez dominados los elementos clave, no existen barreras objetivas para introducir al pequeño en la rutina diaria de entrenamiento.

En Italia, todavía es difícil encajar esta práctica en estructuras oficiales bastante rígidas y articuladas. En 2017, la noticia de la descalificación de un corredor de la Media Maratón de Cagliari por la federación FIDAL. Sin embargo, en eventos que no son competiciones oficiales y que se realizan a nivel amateur, la presencia de paseantes es menos esporádica que en el pasado.

Para dar a conocer este fenómeno en determinadas ciudades, se organizan eventos específicamente dedicados al running con su hijo.

Qué precauciones tomar por su propia seguridad y la del niño

Correr de forma competitiva o para mantenerse en forma requiere unas precauciones especiales cuando lo haces solo y más aún si lo haces por parejas. El bebé de tamaño insuficiente, por ejemplo, no debe participar en la raza adulta debido a su conformación física. La incapacidad para soportar el peso de su cabeza lo hace más vulnerable a golpes, cambios de dirección, curvas.

Además de elegir un cochecito bien acolchado, es esencial asegurarse de que el pequeño sea físicamente capaz de manejar la emoción de correr a alta velocidad. En una primera fase entre los nueve meses y un año, se puede sugerir salir a correr cuando el bebé acaba de comer, está lleno y a punto de dormirse. Salir a correr a velocidad media o alta, envuelto en un cálido abrazo de mantas y un abrigo, equilibra el resto a la perfección.

Cuando el niño crezca, así después del primer año de vida, podrán salir a correr juntos, eligiendo el momento adecuado para que el pequeño participe. Esta es la mejor manera de transmitir al pequeño todo el placer que siente el padre al practicar deporte. Y luego, poco a poco, la importancia de la constancia, el autocuidado, la dedicación y también la capacidad de encontrar soluciones creativas a los problemas cotidianos.

Elegir el cochecito ligero y de carreras adecuado

La elección del cochecito no debe dejarse al azar. La absorción de impactos es el elemento crucial para garantizar la seguridad del niño y la estabilidad de la estructura. Por ejemplo, las ruedas muy pequeñas de los cochecitos ligeros más delgados no son adecuadas para soportar grandes golpes, cambios de dirección y el estrés de la actividad atlética.

Es importante tener en cuenta que el cochecito ya está sometido a la gran carga de movimientos a alta velocidad y además soporta el peso del niño a medida que crece. Es fundamental contar con una estructura ergonómica capaz de garantizar el mejor rendimiento.

Thule ofrece una serie de cochecitos diseñados exclusivamente para padres que corren y quieren compartir sus pasiones con los más pequeños lo más rápido posible. Ciertamente no son cochecitos compactos, pero son ligeros, estables y fuertes para garantizar que las ruedas estén bien en el suelo en todas las condiciones.

También se debe prestar mucha atención a la elección de la ruta y el horario de la actividad deportiva. No se recomienda para nada cruzar el tráfico, ni para un adulto ni para su pequeño. Es mejor elegir parques o calles con poco tráfico y rutas fácilmente transitables.

No temas si el clima no es perfecto, si el bebé está bien cubierto también es posible salir temprano en pleno invierno. Es mejor evitar las horas de calor intenso y frío demasiado severo.

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