Secretos del sueño del bebé

El ciclo del sueño sigue una regla ancestral difícil de romper y que sirve al bebé para asegurar la presencia constante del adulto.

Uno de los mayores desafíos que enfrentan los adultos cuando salen por primera vez con un bebé recién nacido es comprender sus necesidades de sueño. Lo que para un adulto es un momento refrescante y, a menudo, más deseado que ganado, representa un peligro potencial para el pequeño.

El cerebro humano al nacer responde a los estímulos primordiales que han marcado su evolución durante más de 200 mil años. Es paradójico pero es así. Es difícil encontrar argumentos suficientes para convencer a un bebé recién nacido de que no se encuentre en medio del bosque y a merced de los depredadores.

Comprender ciertos mecanismos que subyacen al sueño infantil significa acompañarlos adecuadamente hasta la edad adulta y ganar su confianza. No parece haber ninguna conexión siempre que sea más fuerte de lo imaginado.

¿Cuántas horas duerme un recién nacido?

Los tiempos de descanso necesarios para el buen desarrollo del recién nacido son muy largos. Un bebé puede dormir hasta 19 horas al día. A veces incluso más.

Pero no son consecutivos, por supuesto. Puede dormir en cualquier lugar, desde la colchoneta del gimnasio hasta la cama, mostrando a menudo una gran preferencia por los brazos de su madre.

Las interrupciones de este período son continuas. A medida que el bebé crece y los ritmos de vigilia y sueño se estabilizan, las horas de sueño disminuyen a lo largo del día.

Cada bebé es un mundo diferente y es posible que no se aplique la misma regla para que todos duerman. Incluso en los hermanos, los ritmos pueden cambiar y no dependen únicamente de la seguridad de los padres.

Tratar con un bebé es un ejercicio de confianza mutua que los padres deben realizar y que requiere una gran cantidad de energía. Especialmente si tienes poca experiencia y tienes que confiar en los recuerdos de tu infancia para entender «cómo».

El embarazo de una madre primeriza estará salpicado de historias horribles de amigos y conocidos entusiastas sobre sus noches de insomnio. La verdad es que no existe una regla única para todos y, a menudo, no importa cuánto lo intente, no puede adivinar de inmediato cuál es la mejor solución. Pero hay algunos rinhitos sinceros que es útil conocer.

Sueño e instintos ancestrales

Se ha demostrado que el comportamiento de los recién nacidos es muy similar al observado en los cachorros de primates. Su comportamiento es el más cercano a lo que se supone fue el barrido temporal de nuestros antepasados ​​en los albores de los tiempos, al menos según estimaciones no exageradas pero que responden a una valoración objetiva de ciertos aspectos del desarrollo. humano cerebral y fisico.

De todos los mamíferos, el hombre es el que más tarda en realizarse, totalmente independiente del adulto. Si un potro joven puede correr solo poco después de dar a luz, el recién nacido tardará meses en poder articular claramente la demanda de sus necesidades y años para poder pagar lo que tiene. necesidad de sí mismo.

Por tanto, no es de extrañar que el patrón de comportamiento de un recién nacido satisfaga necesidades muy estrictas. Mientras duerme, el pequeño humano podría ser víctima de los depredadores, el frío, ser abandonado por su propia manada. No será suficiente mostrarle la presencia de un sistema de calefacción eficiente equipado con un termostato y la disposición de cerraduras de doble chorro en las puertas y ventanas.

Su supervivencia responde directamente a la necesidad de despertarse constantemente para comprobar la presencia de la madre. A medida que el pequeño crece, la dependencia de la madre será cada vez más alta, especialmente si ella es la fuente de alimentación. Es un instinto ancestral, el mismo que se activa con mayor frecuencia en todas las madres, exhaustas, pero imbuidas de una alegría embriagadora.

El sueño está marcado por las etapas del desarrollo infantil

A medida que el niño crece y cambia su capacidad para tomar conciencia del entorno que lo rodea, reconocerlo y recordar los rasgos faciales, el ritmo del sueño también se estabiliza y se vuelve aceptable.

Para un adulto, como cualquier animal pobre al que se le priva constantemente de sueño, esperar esta normalización puede ser un obstáculo insuperable.

El es. Pero es cierto que el sueño sigue un camino de regulación, haciéndose cada vez menos necesario durante el día y concentrado durante la noche.

Inicialmente, será necesario por tanto persuadir al recién nacido de que no, «la madre no tiene intención de abandonarte en el bosque pero estará a tu lado cada vez que te despiertes». Intentar persuadir al pequeño para que duerma en su propia habitación el primer día de su vida puede resultar contraproducente.

Alimentarlo y satisfacer sus demandas de atención es ciertamente menos exigente si todo ocurre en una sola habitación.

De la necesidad de descansar, todos juntos

Tras una primera fase en la que el pequeño no es consciente de lo que le rodea, será la capacidad de orientarse en el espacio y reconocer los rostros de sus familiares para establecer una recaída atrás.

Así como imagina poder señalar suavemente en la dirección de la cama o el dormitorio, el niño está pasando por lo que se llama la «crisis de abandono». Suele presentarse entre los 9 y los 18 meses. Es una etapa que marca el crecimiento. Levante la mano si nunca ha tenido esa aburrida sensación de pérdida en una de las nuevas etapas de la vida, la nueva clase de la escuela secundaria, el primer día de trabajo …

Aprovechar estos momentos para tomar una siesta refrescante, todos juntos besándose apasionadamente en la cama o desmayados en el sofá tiene una doble ventaja. Sabemos que responder a las solicitudes de atención expresadas por el bebé durante los primeros meses lo libera de la ansiedad de no estar seguro. Por tanto, es útil que el pequeño construya lo que pronto será su autoestima, es decir, la capacidad de moverse de forma autónoma mientras explora con seguridad el mundo que le rodea.

Y también sirve a los padres agotados para recargar las pilas. Con el debido respeto a las toneladas de ropa que lavar, los biberones a esterilizar y los montones de platos sucios esperando su turno antes de ir al lavavajillas.

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