El sueño del bebé es serio y debe respetarse

El recién nacido no duerme con un adulto y es una pérdida de energía fingir que puede. También podría intentar comprender el delicado equilibrio fisiológico que lo regula.

Un bebé recién nacido duerme de 15 a 20 horas las 24 horas del día. Hace esto todos los días y gradualmente este ritmo se estabiliza a medida que el niño crece. Sin embargo, el sueño es un tema que muchos padres consideran traumático, para algunos el aspecto más difícil de la experiencia de ser padres.

Durante este largo período, se desencadenan procesos esenciales para el correcto desarrollo del cerebro y el crecimiento saludable del bebé. Pero es bueno tener en cuenta que el bebé nunca dormirá tantas horas seguidas. Simplemente porque mientras tanto necesitará alimentarse, experimentar, refinar sus sentidos. En resumen: crecer.

A menudo es desagradablemente obvio que hacer coincidir las diferentes necesidades de sueño, intercaladas con el bebé y continuado con el adulto, puede generar una gran confusión. Y aún más fatiga para los padres.

¿Cuánto sueño necesita un bebé recién nacido?

Cada niño es un universo en sí mismo. Todas tienen diferentes historias que las caracterizan ya desde la concepción, el embarazo y las modalidades del parto. Estos son los elementos que ayudan a crear la sinfonía que comienza cada vida y tiene repercusiones a lo largo de la vida. Es difícil imaginar cómo estas pequeñas criaturas podrían verse influenciadas por los eventos circundantes, pero estos también juegan un papel importante.

En general, se estima que un bebé recién nacido necesita de 15 a 20 horas de sueño durante las primeras semanas de vida. Un tiempo que parece interminable, pero no como para dejar espacio para olvidar la presencia del bebé en la casa.

Si la alimentan con biberón, se despertará a tiempo como el famoso reloj suizo para reclamar su comida cada tres horas. La lactancia materna, por otro lado, seguirá patrones impredecibles que dependen de factores que no podemos controlar, pero qué cachorros tienen el control perfecto. La composición de grasas y azúcares varía a lo largo del día y el bebé se despierta preguntando por el pecho según sus necesidades nutricionales.

¿Por qué el pequeño necesita tanto dormir? Gran parte de las funciones cognitivas y de crecimiento en general se activan en esta fase. Aquí tiene lugar la reelaboración de la experiencia vivida y las vivencias realizadas durante el despertar, los sonidos, los colores, los estímulos en general se fijan en la memoria ayudando a desarrollar sus habilidades y su personalidad.

¿Y por qué la madre necesita dormir con el bebé?

Probablemente todos nos enamoramos. Al ver al bebé bendecido y dormido, nos dedicamos a renovar la casa, construir y transportar. Todo lo que nuestro cuerpo ha imbuido de una infinidad de hormonas de alegría inconmensurable y un posparto inmediato nos ha engañado haciéndonos creer que somos capaces de sostener.

El cuerpo de la madre, por otro lado, necesita tiempo para recuperarse del estrés de la gestación y el parto. Incluso los mejores embarazos y los partos más pacíficos afectan el equilibrio de la fuerza y ​​las funciones esenciales.

Se consumen grandes energías para volver de dos a uno. Y esta fase, que se llama puerperio, puede durar semanas o incluso años según tu constitución o tu metabolismo. Todo esto es normal y parte de la belleza del nacimiento.

Los primeros meses, y es un hecho en muchas culturas populares, deben dedicarse a la contemplación del recién nacido. Sus formas pequeñas y perfectas, la delicadeza de su sueño y el entusiasmo de su despertar.

Lo más importante es que durante las primeras semanas de vida del bebé, la madre debe dormir, preferiblemente con el bebé. En lugar de participar en la lucha desigual con el patrón de sueño del bebé, preguntándose por qué su vecino duerme ocho horas por noche desde que nació, es mejor que intente acostumbrarse a dormir media hora cada tres horas. .

La higiene del sueño mejora su calidad

Hay varias escuelas de pensamiento sobre la higiene del sueño de los recién nacidos. Aparentemente, recientemente, incluso los defensores más intransigentes del sueño «cada uno en la cama» parecen haber aceptado la posibilidad de que las camas estén al menos todas en la misma habitación.

En la década de 1970, el psicólogo inglés Bowlby fue uno de los primeros en estructurar la llamada «teoría del apego». Según el cual un individuo en las primeras etapas de la vida obtiene comodidad, seguridad y estabilidad psicológica y evolutiva del contacto con adultos de su propia especie. En este caso, el contacto con la madre no solo sienta las bases para un apego profundo y una hermosa relación en el futuro, sino que también le da al individuo en evolución la oportunidad de crecer sano.

Esta pintura, que hace brillar con ternura cierta iconografía de la madre perfecta, tiene un lado oscuro a tener en cuenta: puede agotar a la madre. La libertad, el movimiento, el tiempo y tus propias necesidades pueden ser absorbidos por las necesidades del pequeño. Es importante tratar de gestionar estas primeras etapas de una manera que satisfaga las necesidades de cada uno de los elementos de la díada.

Poder contar con la ayuda de otros, como su pareja, cuando sea posible, es fundamental. También es necesario intentar mantener el rumbo sin perder el norte de la propia integridad física y mental. Por ello, pronto, aunque no de forma inmediata, rituales que consisten en horarios, gestos, cuidados ayudarán al pequeño a sintonizar con la rutina diaria.

¿Qué es el SMSL?

Además de los hábitos familiares, hay algunas recomendaciones generales de higiene del sueño que se deben tener en cuenta. Especialmente para los recién nacidos de pocas semanas, el riesgo de muerte súbita lamentablemente no es tan raro.

Conocido por el acrónimo en inglés, SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) representa una eventualidad que debe alertar pero no alarmar.

La dinámica subyacente del síndrome aún no está clara, pero se han identificado algunos elementos comunes que ayudan a prevenir un buen sueño.

  1. El bebé solo debe dormir boca abajo.

2. Debe dormir en la habitación de los padres.

3. No fume en la habitación ni en la casa

4. La frescura es mejor, pero el calor excesivo y desmotivado no. La temperatura óptima es de 20 ° en la habitación.

5. El colchón sobre el que descansa el bebé debe soportar su peso sin hundirse

6. Nada suave alrededor de la cabeza del bebé, por lo que ni siquiera protectores, cojines, reductor de cama (aquí están los mejores modelos) o peluches.

7. Duerme solo sobre el colchón y no sobre superficies inadecuadas, incluidas camas de agua o almohadas rellenas.

8. El chupete, pero solo después del primer mes, puede ayudar. Además de los pechos de mamá.

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