Cómo funciona el sueño del recién nacido

Cuando llega un bebé, la vida de un nuevo padre cambia. Para evitar que la hora de acostarse se convierta en una pesadilla, es bueno comprender qué regula la alternancia de sueño / vigilia en los recién nacidos.

Se sabe que un bebé durante los primeros días de vida pasa la mayor parte del tiempo durmiendo. En un día completo, puede dormir hasta las 7 p.m. Entonces, ¿por qué el sueño y la falta de él se está convirtiendo en un tema candente entre los nuevos padres?

A menudo mal preparados para esta desgarradora verdad, los padres jóvenes entienden lo que significa que un bebé duerma la mayoría de las horas del día. Lejos de los ritmos del adulto, el sueño del niño se caracteriza por continuos y esenciales despertares.

Por el contrario, para los adultos, el sueño reparador y regenerador es solo el que dura al menos 4 o 5 horas sin interrupción. Una verdadera quimera frente a un bebé recién nacido.

Una vez que comprenda la dinámica sutil detrás del funcionamiento del cuerpo humano cuando solo tiene unos pocos días de vida, se puede explorar una estrategia efectiva para vivir felices juntos para siempre.

El hombre nació inmaduro

El sueño del bebé es esencial para que el organismo joven en desarrollo logre un crecimiento sin interrupciones que no ocurrió durante la vida intrauterina. El hombrecito, más que cualquier otro mamífero, nació imperfecto. En otras palabras, gran parte de su desarrollo neurológico y motor ocurre mucho después del nacimiento. Se estima que este proceso tarda al menos tres años en completarse, un tiempo impensable en otras especies de mamíferos.

Por ejemplo, el bebé es absolutamente incapaz de moverse en el espacio durante al menos seis meses, ni de buscar comida por sí mismo. El bebé es, en esta etapa de su desarrollo, extremadamente dependiente del adulto de referencia.

Por esta razón, el sueño es un recurso valioso. Permite al organismo realizar sus funciones esenciales sin ser perturbado por ningún tipo de actividad. En esta fase particular de la vida, el crecimiento está marcado por elementos fácilmente identificables que siempre se manifiestan en el mismo período de tiempo.

En las primeras etapas de la vida, la actividad del bebé se limita a adquirir nutrientes a través de la leche y transformarlos durante el sueño.

La fisiología del sueño en bebés y adultos.

El bebé necesita crecer y para ello tiene que comer mucho y con frecuencia. Un bebé sano ensucia entre seis y ocho pañales al día, en comparación con la misma cantidad de tomas sucesivas a intervalos más o menos regulares, aproximadamente cada tres horas.

Cada niño hace su propia historia. No todo el mundo experimenta la alternancia día / noche de la misma forma. Hay quienes logran alargar el intervalo entre una toma y la siguiente y quienes continúan despertando durante la noche y se despiertan después de períodos muy cortos de sueño.

La cuna más vendida, la más bonita o la más tecnológica no es suficiente: si el pequeño tiene hambre, se escuchará y será una buena idea estar listo para atender la llamada. Un adulto suele dormir entre seis y ocho horas por noche. Algunos pueden recuperar su energía antes que otros, mientras que otros necesitan un sueño prolongado para compensar el esfuerzo del día. Cuando se trata de un bebé que lo necesita constantemente, puede sufrir mucho la presión de la fatiga.

Los cambios en la sociedad están dando forma a la forma en que se cuida a los bebés

Un estribillo que escuchamos repetidamente en los últimos años dice que se necesita un pueblo para criar a un niño. De hecho, como animales sociales, sentimos la necesidad del apoyo de nuestra comunidad de referencia, especialmente cuando se trata del cuidado del recién nacido.

Una vez más grandes y cooperativas, las comunidades vecinas estaban compuestas por familiares en diversos grados y personas de confianza que formaban parte de la vida diaria. La solidaridad vecinal permitió a las madres beneficiarse del variado apoyo de otras mujeres. Este tipo de relación fue ciertamente más fuerte en comunidades pequeñas, en áreas rurales y aún sigue siendo un modelo de atención en ciertos contextos donde el ritmo del día no es apretado.

Hay que decir que para las mujeres la carga de trabajo doméstico era mucho mayor hasta hace algunas generaciones que en la actualidad y, ciertamente, incluso en el pasado, el trabajo de los padres era pesado. cargas.

Hoy, la sociedad ha cambiado y las familias están atomizadas. Es decir, están lejos de hitos colectivos como otros familiares cercanos, una red de solidaridad y amistades cercanas y solidarias. Estamos solos ante las múltiples demandas y necesidades de un bebé. Entonces, ¿cómo sobreviven todos felizmente al primer año de vida del bebé?

Cosas que hacer para resistir la presión del cuidado continuo

No hay necesidad de pasarlo por alto, para pasar el primer año del bebé ileso, solo hay una cosa que hacer: dormir cuando el bebé está durmiendo. Tener éxito en este arte es difícil y requiere algo de creatividad. La mayoría de las veces, deberá poder conciliar el sueño en momentos poco probables, de modo que pueda tomar una siesta al mismo tiempo.

En otras ocasiones, es posible que deba intentar quedarse dormido mientras el bebé se alimenta del pecho de la madre. La lactancia materna, aunque no lo crea, es una buena oportunidad para reducir la fatiga. No es necesario que se levante en medio de la noche para preparar el biberón para darle al bebé antes de que el hambre lo haga gritar desesperadamente.

Siempre que surge la oportunidad, hay que saber turnarse. Aunque están aislados y, a menudo, distantes de otros adultos que pueden compartir la carga del cuidado, los nuevos padres pueden jugar en equipo. La mejor solución es hacerse cargo, hacerse cargo unos de otros para garantizar la necesaria recuperación del sueño perdido. Alternar un biberón de leche en polvo, extraer la leche y almacenarla para alimentarlo con papá puede ahorrarte muchos problemas y hacer que la situación sea más liviana y duradera.

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