Beneficios de los melocotones para los bebés

Beneficios de los melocotones para los bebés

El melocotón es una de las frutas de verano más queridas por adultos y niños, por su sabor único y delicioso que combina sabor agridulce, textura diferente y alto valor nutricional, lo que incita a muchos a pensar en probarlo con sus hijos al inicio de la vida durante la etapa de introducción de alimentos sólidos, para estimular las papilas gustativas del niño. En este artículo les presento los beneficios de los melocotones para los bebés además de los perjuicios de comer en exceso, también de una serie de recetas en las que puedes usar melocotones sin preocuparte.

Beneficios de los melocotones para los bebés

Antes de conocer los beneficios de los melocotones para los lactantes, primero hay que saber si es correcto ofrecer melocotones a los lactantes al inicio de la etapa de introducción de alimentos sólidos con la culminación de la edad de seis meses a un año, según la facultad de medicina. Afortunadamente, la respuesta es sí, ya que el melocotón es una de las opciones saludables que se pueden ofrecer a los bebés, ya sea en su presentación o mezclándolo con otros alimentos:

Aquí hay una serie de beneficios de los melocotones para los bebés:

Melocotón para mejorar la vista

Los melocotones son una buena fuente de vitaminas, específicamente vitamina A y vitamina C, y cada una de estas vitaminas está acompañada de una gran cantidad de otros antioxidantes, como la beta-criptoxantina, la zeaxantina e incluso la luteína, y trabajan en conjunto para promover el desarrollo de la vista de un niño y ayudar a lograr una visión más nítida y mantener niveles óptimos de hidratación.

El melocotón es una de las frutas de verano, compuesta por un 85% de agua, lo que ayuda a aportar al organismo del niño buenas cantidades de agua para mantener el organismo hidratado.

Melocotones para estimular la circulación sanguínea

Un melocotón mediano contiene una buena cantidad de potasio, que es uno de los componentes clave necesarios para ayudar a desarrollar el sistema circulatorio de un bebé y mejorar el flujo sanguíneo.

Melocotones para proteger la función renal

Los melocotones contienen muchos nutrientes que son beneficiosos para los bebés, especialmente porque son una fruta libre de sodio, y esto los convierte en una opción segura para los bebés, especialmente porque los riñones no están completamente desarrollados para comenzar a procesar alimentos que contienen altos niveles de sodio.

Melocotones para fortalecer huesos y dientes

Los melocotones proporcionan flúor, un componente importante para tener huesos fuertes, el desarrollo adecuado de los dientes y la prevención de cualquier tipo de caries temprana. Además, los melocotones contienen grandes cantidades de fósforo y calcio, que son necesarios para mantener los huesos fuertes en los bebés.

Leer más: ¿Cuál es la mejor fruta para que coman los bebés?

Efectos secundarios de los melocotones para bebés

El melocotón es una fruta completamente segura que se puede ofrecer a los bebés excepto en los casos en los que sea alérgico al melocotón. Teniendo en cuenta que la mayoría de los alérgenos del melocotón tienden a desaparecer cuando se cocina adecuadamente, debe vigilar si hay algún síntoma de que su hijo es alérgico a los melocotones lo que se deriva de problemas respiratorios, erupciones en la piel, inflamación o dolor de estómago. Si esto ocurrre inmediatamente debe dejar de ofrecerle melocotones a su bebé, y en todos los casos, debe consultar a un médico antes de introducir cualquier alimento nuevo para mantener a su pequeño a salvo. .

Lea también: ¿Cuándo y cómo come su bebé estos alimentos?

Recetas de melocotones para bebes

Debido al alto valor nutricional de los melocotones y la seguridad de su hijo de los alérgenos que contiene, debe aprovechar esta maravillosa fruta a través de una serie de recetas para crear deliciosos platos para su hijo:

Puré de trigo y melocotón para bebés

Aquí hay una receta deliciosa y segura para introducir un nuevo sabor a su pequeño:

los componentes

  • ¼ taza de trigo o arroz en polvo.
  • 2 melocotones, pelados y rebanados.
  • 1 taza (250 ml) de agua.

Cómo preparar

  1. En una olla pequeña a fuego medio, pon un poco de agua y espera hasta que hierva.
  2. Agrega el trigo en polvo y el puré de melocotones y revuelve bien hasta obtener una mezcla completamente homogénea y sin pedazos, luego deja que se cocinen juntos por unos minutos más y luego déjalos enfriar.

Puré de pera, melocotón y mandarina para bebés

Esta es una receta nutritiva que puedes introducir a tu bebé a partir de los 6 meses.

los componentes

  • Una mandarina pequeña.
  • Pera pequeña, pelada y en rodajas.
  • Melocotones pequeños, pelados y en rodajas.
  • ¼ taza de trigo o arroz en polvo.
  • 1 taza (250 ml) de agua.

Cómo preparar

  1. A fuego medio, ponemos las peras, los melocotones y el agua, y los dejamos al fuego durante 15-20 minutos hasta que estén cocidos.
  2. Escurra los melocotones y las peras del agua, luego póngalos en una batidora eléctrica y tritúrelos finamente.
  3. Exprima las mandarinas, luego escúrralas bien para eliminar las semillas y las fibras. Agrega jugo de mandarina con polvo de trigo o arroz a la mezcla de pera y melocotón, revuelve bien y luego sírvelo a tu pequeño.

Puré de avena con melocotones

los componentes

  • ¼ taza de avena molida.
  • melocotones pequeños, pelados y en rodajas.
  • 1 taza (250 ml) de agua.

Cómo preparar

  1. A fuego medio, ponemos los melocotones y el agua, y los dejamos al fuego durante 15-20 minutos hasta que estén tiernos.
  2. Agrega la avena molida al agua y los melocotones, y revuelve bien hasta obtener una mezcla completamente homogénea, y una vez que la avena esté blanda, levántalas y déjalas enfriar para servir a tu bebé.

Después de que conozcas los beneficios de los melocotones para los bebés, no dejes de presentárselos a tu pequeño e incluirlos en deliciosas recetas saludables. No le pongas sal ni azúcar a las comidas de tu hijo, para que no le gusten los alimentos dulces o salados y rechace cualquier otro alimento.

Si eres mamá primeriza, no hay duda que necesitas muchos consejos para cuidar a tu bebé y seguir su sano crecimiento, en «Cosas para Bebé» te brindamos muchos consejos sobre la nutrición y el cuidado del bebé.

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