7 beneficios de la sandía para bebés

7 beneficios de la sandía para bebés

La sandía es una fruta tropical de verano con un contenido de agua del 92%, además contiene un grupo de fitoquímicos que han demostrado ser beneficiosos para la salud de adultos y niños. La sandía también es una buena fuente de vitaminas B, C y E, y de los minerales fósforo, magnesio, calcio y hierro. Todos estos nutrientes son importantes para el correcto desarrollo de los niños, y debido a que la introducción de frutas en su dieta es importante, para fortalecer sus sistemas inmunológicos y mejorar su crecimiento, haz de la sandía uno de los alimentos que le ofreces a tu bebé. Conoce con nosotros en este artículo los beneficios de la sandía para bebés en detalle, y las diferentes formas de presentarla.

Beneficios de la sandía para los bebés

La sandía tiene muchos beneficios para la salud de adultos y niños, y los bebés pueden comerla para obtener los siguientes beneficios:

  1. Hidratación Corporal: La sandía es un alimento ideal para proteger a tu bebé de la deshidratación, ya que contiene un gran porcentaje de agua, equivalente al 92%, como se mencionó anteriormente.
  2. Fortalecimiento del sistema inmunológico: La sandía contiene un gran porcentaje de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico del niño y ayuda a absorber el hierro en el cuerpo.
  3. Mejora de la visión: Dado que la sandía es una buena fuente de vitamina A, ayuda a mejorar la visión, así como dientes, piel, desarrollo de tejidos blandos y membranas mucosas saludables.
  4. Fortalecimiento óseo: La sandía contiene una buena cantidad de calcio y magnesio, que juegan un papel importante en la promoción del crecimiento y la fortaleza de los huesos en los bebés, y el calcio en particular también es importante para estimular la secreción de hormonas en sus cuerpos.
  5. Ayudando en la formación de glóbulos rojos: La sandía contiene Vitaminas B, que juegan un papel muy influyente en la promoción del crecimiento y desarrollo de los sistemas de los bebés, como la formación de glóbulos rojos y el desarrollo del sistema nervioso.
  6. Mantener un corazón sano: Cuanto más madura es la sandía, mayor es la cantidad de licopeno que contiene, que es un antioxidante beneficioso para la salud del corazón y los vasos sanguíneos de los bebés.
  7. Promover la digestión: Porque es rico en fibra dietética, lo que ayuda a tratar el estreñimiento y favorece la digestión en los bebés.

Si planea agregar sandía a la dieta de su bebé, también debe conocer los efectos nocivos de la sandía para evitarlos.

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Efectos secundarios de la sandía para bebés

Por lo general, la sandía se recomienda para bebés a partir de los ocho meses de edad, pero algunas madres ofrecen la fruta a sus bebés a los seis meses de edad. Esto también se puede hacer, siempre que preste atención a las posibles reacciones alérgicas a la sandía en su hijo, cuyos síntomas son:

  • Erupción cutánea.
  • Diarrea.
  • Vómitos.
  • Vértigo.
  • Nariz que moquea.

Tu hijo puede desarrollar una erupción después de comer sandía debido a la naturaleza ácida de la misma, por lo que debes prestar mucha atención a este asunto, y acudir al médico si presenta algún síntoma de alergia, y no introducir la sandía con otros alimentos nuevos en la dieta del bebé al mismo tiempo, porque no sabrá si los síntomas de la alergia son el resultado de la sandía o de otro alimento.

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Cómo introducir la sandía a los bebés

Puede introducir la sandía a los bebés de más de una manera, de la siguiente manera:

  1. Corte la sandía en trozos pequeños, quite las semillas y luego alimente a su bebé.
  2. Si su bebé no puede comer los pedazos pequeños y sólidos, triture un poco la sandía.
  3. Mezcle la sandía con otros alimentos, como plátanos, zanahorias, aguacates, melocotones o bayas, para aumentar el valor nutricional de la comida de su bebé.
  4. Coloque las rodajas de sandía sin semillas en la licuadora y haga un delicioso batido para su bebé, y puede agregar otras frutas con él.
  5. Corta la sandía, quita las semillas y pica el plátano y los melocotones con ella, tritura un poco todos los ingredientes y sírvelo a tu hijo.

La sandía está llena de semillas que aumentan el riesgo de asfixia, así que asegúrese de quitarlas todas antes de dársela a su bebé. Asegúrese de que esté sentado en posición vertical cuando lo tome.

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Puede incluir sandía en la dieta de su bebé en cuanto cumpla los seis meses, por los muchos beneficios que tiene la sandía para los bebés, además de que tiene un sabor dulce que seguro le encantará, y es fácil de agregar a la dieta de su bebé y presentárselo en más de una forma.

Toda madre necesita tener mucha información sobre la nutrición adecuada de su bebé para completar su viaje de crecimiento y desarrollo, y todo esto lo encontrará en la sección de Nutrición y Salud Infantil.

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