5 beneficios de los higos para bebés

5 beneficios de los higos para bebés

Cuando tu bebé cumple los seis meses y llegas a la introducción de alimentos sólidos de forma paulatina, comienzas con verduras y frutas hervidas, a veces puedes aburrirte y tu bebé se aburrirá de las recetas repetidas, y querrás probar nuevas recetas con diferentes tipos de alimentos. Uno de los alimentos que es muy útil para tu bebé, son los higos, una nutritiva fruta rica en vitaminas, minerales y azúcares, y que tiene grandes beneficios para el sistema digestivo de tu bebé, además lo puedes servir en múltiples formas, frescos o secos, y de cada tipo puedes preparar muchas recetas, las cuales comparten el sabor que a la mayoría de los bebé les encanta. Conoce en este artículo los beneficios de los higos para bebés.

Beneficios de los higos para los bebés

Hay muchos beneficios de alimentar a los bebés con higos, estos son algunos de ellos:

  • Mejora de la digestión: Los higos ayudan a los bebés a resolver muchos problemas digestivos, como la indigestión, la hinchazón y el estreñimiento, y también ayudan a absorber bien los nutrientes.
  • Rica fuente de vitaminas y minerales: Los higos proporcionan a los bebés los minerales y vitaminas necesarios para su desarrollo mental y físico, como hierro, cobre, calcio, magnesio y potasio.
  • Refuerzo de la inmunidad: Los higos contienen varias vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico de los bebés y también contienen sustancias que tienen propiedades antimicrobianas, lo que ayuda a su bebé a resistir las enfermedades infecciosas.
  • Proteger el hígado de enfermedades: El hígado del bebé es muy débil y es fácil contraer enfermedades hepáticas, como hepatitis e ictericia. Los higos ayudan a protegerlo de enfermedades. Los médicos pueden incluso recetar higos secos para el bebé si tiene una enfermedad hepática.
  • Los higos son ricos en calorías: Por lo tanto, puede ser adecuado para niños con bajo peso.

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Beneficios del higo remojado para los bebés

El higo en remojo para bebés es un laxante natural que se usa en caso de estreñimiento, ya que los higos contienen fibra que mejora la digestión y trata el estreñimiento. Remojar los higos en agua hace que las fibras hidrosolubles sean más fáciles de absorber, lo que hace que su efecto laxante sea más fuerte.

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Método empapado de higos

Como te comentamos en las líneas anteriores, el higo en remojo se utiliza como laxante natural, aquí tienes cómo prepararlo:

Ingredientes

  • Vaso de agua.
  • Dos higos, frescos o secos.

Método

  1. Si los higos están frescos, déjalos en remojo durante la noche, luego escúrrelos y sírvelos remojados por la mañana a tu bebé.
  2. Si los higos están secos, hiérvalos en agua hasta que el agua se dore, luego déjelos enfriar, escúrralos y utilícelos.

Recetas de higo para bebés.

Puede preparar higos para su bebé de más de una manera, aquí hay algunas de estas maneras:

Receta puré de higos

Esta receta es adecuada para bebés que no pueden masticar bien los alimentos.

Ingredientes

  • 2 higos

método

  1. Cortar los higos en cubos.
  2. Tritúralo en una licuadora hasta que esté completamente triturado.
  3. Puede agregarle sopa de cebada para que sea más fácil de tragar, si se le ha servido cebada al bebé antes.

Receta de higos al horno

Esta receta es adecuada para bebés mayores, así es como se hace:

Ingredientes

  • 3 higos.
  • Dos cucharadas de aceite de oliva.

método

  1. Calienta el horno.
  2. Poner los higos en una bandeja untada con aceite de oliva, y cubrir los higos con aceite de oliva.
  3. Deja los higos en el horno hasta que estén completamente cocidos y la corteza exterior cambie de forma.

Receta de batido de higo

Esta receta es adecuada para bebés mayores de un año, ya que incluye leche y miel, y no son adecuadas antes de que haya pasado el primer año.

Ingredientes

  • 6 higos
  • 300 mililitros de leche.
  • Dos cucharadas de miel.

método

  1. Cortar los higos en cubos.
  2. Licua los higos con la miel y la leche en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.

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En este artículo, aprendió sobre los beneficios de los higos para bebés, asegúrese de elegirlos con cuidado y guárdelos en el refrigerador para que no se echen a perder rápidamente. Elija higos secos de una empresa conocida por su alta calidad y evite ofrecer higos para su bebé con diabetes u obesidad, ya que contiene muchas calorías y azúcares.

Para otros temas sobre nutrición infantil y alimentos apropiados para los bebés visite la categoría de nutrición de Cosas para Bebs.

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