5 beneficios de los higos para bebés

5 beneficios de los higos para bebés

Los higos son una de las frutas de verano más populares para adultos y niños por su distintivo sabor delicioso y alto valor nutricional. Los médicos describen los higos como un suplemento dietético porque contiene nutrientes útiles y minerales esenciales que pueden ayudar al niño a crecer bien, lo que provoca que muchas madres piensen en probarlo con sus hijos al inicio de la etapa de introducción de alimentos sólidos para estimular las papilas gustativas de sus pequeños. Por eso en este artículo les presentaré los beneficios más importantes de los higos para los bebés, además de los daños de comer demasiado, también te presentaré una serie de recetas en las que puedes usar higos sin preocupaciones.

Beneficios de los higos para los bebés

Antes de conocer los beneficios de los higos para los bebés, primero debes saber si es correcto ofrecer higos a los bebés al comienzo de la etapa de introducción de alimentos sólidos. Afortunadamente, la respuesta es sí, los higos son frutas completamente seguras para los niños, y son una fuente de alimento rica en fibras naturales que ayudan a los bebés a desarrollarse y crecer adecuadamente, además de ser rica en una serie de elementos antimicrobianos que ayudan en el desarrollo del niño y del sistema inmunológico.  Aquí hay algunos de los beneficios más importantes de los higos para los bebés:

  1. tratamiento del estreñimiento: Los higos contienen grandes cantidades de fibra dietética que ayuda a prevenir el estreñimiento, ya que se sabe que los higos son una de las frutas laxantes naturales más importantes debido a su alto contenido de fibra.
  2. desarrollo: Los higos contienen muchos nutrientes importantes y minerales beneficiosos, como cobre, hierro, magnesio, potasio y calcio, que ayudan a su hijo a crecer bien a esa edad.
  3. luchar contra los microbios: Los higos contienen una gran cantidad de elementos antimicrobianos, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, que se sabe que es débil en los bebés.
  4. fortalecimiento óseo: Los higos ayudan a fortalecer los huesos, ya que contienen grandes cantidades de calcio, que es importante para aumentar la densidad ósea y fortalecerlos.
  5. mejorar la digestión: Los higos son conocidos por su capacidad para aliviar los problemas de digestión y desarrollar el sistema digestivo de los bebés, por lo que se recomienda comerlos con frecuencia a una edad temprana para ayudar a que su cuerpo absorba mejor los nutrientes.
Conoce: 5 síntomas de trastornos digestivos en bebés

El daño de los higos a los bebés.

De acuerdo con las recomendaciones de las organizaciones de salud preocupadas por la alimentación de niños y lactantes, el higo se encuentra entre las frutas seguras para ofrecer a los bebés desde los seis meses de edad, el cual puede consumirse fresco o seco, a pesar de todas estas ventajas, puede causar una número de daños, los más importantes de los cuales son:

  • Daño en el riñón: Porque los higos contienen oxalato que es dañino para los riñones, la vesícula biliar y el bazo en la etapa de formación del cuerpo.
  • Problemas estomacales: Debido a que los higos contienen fibra dietética, pueden causar algunos efectos negativos en el estómago cuando se comen en grandes cantidades, ya que pueden causar gases e hinchazón.
  • Alergia: Comer higos en grandes cantidades puede causar una reacción alérgica en el cuerpo de algunos bebés, por lo que debe prestar mucha atención a cualquier signo que pueda aparecer en su hijo después de comer higos, y si aparece algún signo extraño en su hijo, debe dejar de hacerlo inmediatamente. Debes consultar al médico que sigue la salud de tu hijo antes de introducir cualquier tipo de alimento para mantener a tu pequeño a salvo.
Conozca: Señales que le indican que su bebé es alérgico a un alimento en particular

Recetas de higo para bebés.

Debido al alto valor nutricional de los higos, y en el caso de que tu hijo esté a salvo de los alérgenos que se encuentran en los higos, debes incluir esta maravillosa fruta en la dieta de tu hijo y utilizarla en la elaboración de deliciosas recetas que puedas ofrecer a tu bebé, los más importantes de los cuales son:

Puré de higos para bebés

Esta receta es una de las maravillosas recetas que puedes ofrecerle a tu bebé al inicio de la etapa de introducción de alimentos sólidos, especialmente si tu hijo aún no está acostumbrado a masticar alimentos.

Los componentes:

2 higos pelados.

Cómo preparar:

Corta los higos en trozos pequeños, luego bátelos en la batidora eléctrica hasta que la textura se vuelva como un puré suave, y también puedes agregar un poco de avena o arroz para preparar una comida completa con nutrientes.

puré de higos para bebés

Higos secos

Si tu hijo puede masticar bien, esta receta es para él.

los componentes:

  • 3 higos.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva.

Cómo preparar:

  1. Precalentar el horno, poner los higos en una bandeja plana y untar el aceite de oliva por encima.
  2. Introduce los higos en el horno y déjalos hasta que se arrugue la piel exterior de los higos.
  3. Triture los higos y déselo de comer a su hijo.

Higos secos

Conoce: Recetas para bebés de 10 meses a un año

Batido de higo

A los niños pequeños les encanta beber líquidos fríos, por eso te aconsejo que hagas esta saludable bebida que a tu hijo le encantará mucho y te pedirá más, pero ten cuidado de no ofrecerle esta bebida a tu bebé antes de que cumpla el primer año, porque contiene miel blanca.

Los componentes:

  • 6 higos frescos.
  • 2 cucharaditas de miel.
  • 300 ml de leche fría.

Cómo preparar:

  1. Cortar los higos en trozos pequeños.
  2. Pon los higos picados, la miel y la leche en la batidora eléctrica y mézclalos bien, y sírvelos fríos a tu hijo.

batido de higo

Al final, después de que conozcas los beneficios de los higos para los bebés, no dejes de presentárselos a tu pequeño e incluirlos en muchas deliciosas recetas saludables, y no le pongas sal ni azúcar a las comidas de tu hijo, para que no le gusten alimentos dulces o salados y rechaza cualquier otro alimento.

Si eres mamá primeriza, no hay duda que necesitas muchos consejos para cuidar a tu bebé y seguir su sano crecimiento, en «Cosas para Bebé» te brindamos muchos consejos sobre la salud de tu pequeño y el cuidado del bebé en la sección de nutrición infantil.

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