3 cosas que debe saber sobre el aumento de peso en el embarazo

cosas que debe saber sobre el aumento de peso en el embarazo

Todavía es una creencia bien difícil erradicar lo que la mujer preñada quiere comer para dos. Es un viejo legado de la civilización campesina que, en el momento en que fue posible, reservó ciertos permisos más para las mujeres embarazadas en tiempos de estrechez absoluta. El día de hoy, no obstante, se estima que la dieta regular que tiene una mujer en edad fértil basta para asegurar recursos adecuados para la madre y el crecimiento del feto.

Si bien no hay datos iguales para todas las mujeres, es esencial considerar los intervalos de desarrollo recomendados dependiendo de la condición inicial. En verdad, es requisito llevar a cabo distinciones fundamentadas en las condiciones iniciales de la mujer. El sobrepeso elevado y el bajo peso pueden representar casos límite a los que hay que prestar especial atención.

Porque no debes comer por dos

El desarrollo del feto no es dependiente de manera directa, o solo, de la dieta de la madre. Está claro que si esto adquiere un estilo alimenticio seriamente limitado y también irregular, el feto padecerá consecuencias directas durante su avance. Pero en la mayoría de los casos, su desarrollo será viable al compartir las comidas que comunmente tenía con su madre antes de quedar embarazada.

Los peso en el embarazo refleja distintas factores. Adjuntado con el desarrollo del feto, hay que tomar en cuenta el peso del saco amniótico. Este es el instante de comprar el sujetador de lactancia: un ligero incremento de peso es funcional para la producción de la primera leche. Por consiguiente, no hay necesidad de comer más de lo que normalmente se hace. Además de esto, es bueno tener en cuenta que tratar de alimentarse cuando sufre las náuseas habituales del primer período de tres meses es un sacrificio sin bastante sentido.

De hecho, en esta primera etapa, el desarrollo del feto no padece secuelas directas de una menor ingesta de calorías, toda vez que sea limitado en el tiempo. Lo que importa es sostener un estilo alimenticio variado y rico en nutrientes fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo de la madre y, consecuentemente, para el avance del feto.

LA libras en el embarazo comienzan a acumularse solo después del primer período de tres meses y parecen sobrepasarse la segunda mitad de la gestación. Empezamos a ver el embarazo desde el quinto mes en el momento en que el incremento está en los límites.

Las condiciones de inicio son importantes para considerar el peso perfecto

Según un nuevo ensayo anunciado por el Journal of American Medical Association (Jama), hay que tener en cuenta el peso inicial para determinar el incremento de peso correcto. Por lo tanto, no es necesario tener en cuenta un valor absoluto, sino más bien relacionarlo de manera directa con el peso antes del embarazo. Al elaborar un gráfico de aumento de peso en el embarazo, se observa que las curvas difieren sustancialmente según la condición cero.

Para determinar si el peso es habitual o no, se usa un índice válido en diversos grados para hombres y mujeres. Es el índice de masa corporal. Se refiere a la relación entre el peso real de un individuo y el peso ideal según la edad, el sexo y la altura. Su cálculo es bien simple y se obtiene dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura expresada en metros.

También hay otros sistemas para advertir la condición real del sujeto para identificar la relación entre la grasa y la masa magra. Pero en este contexto, el IMC es un índice conveniente para deducir las condiciones iniciales de la mujer preñada y compararlas con la evolución a lo largo del embarazo.

Bajo peso – Bajo 18.5

Normopeso – Entre 18.5 y 24.9

Sobrepeso: entre 25 y 29,9

Obesidad: igual o superior a 30

A partir de estos datos, uno se procesa tabla de pesas en el embarazo diferente según las condiciones de inicio.

Según las indicaciones de la investigación publicada en la revista Jama, el aumento de peso debería basarse en estos parámetros

Bajo peso: incrementa entre 14 y 16 kilogramos

Normopeso: incrementa entre 10 y 18 kilogramos

Sobrepeso: aumente entre 2 y 16 kilos

Obesidad: aumenta entre 2 y 6 kilogramos

En particular, es útil subrayar que en caso de obesidad con un índice de masa corporal superior a 30, se identifican tres escenarios de gravedad hasta un IMC de 40. Dependiendo de la condición inicial, el mesa de embarazo asume diferentes valores, hasta el punto de notar completamente el aumento de peso.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el exceso de nutrición o desnutrición?

Debe especificarse que en los dos casos, desnutrición extrema o peso elevado, el feto puede sufrir graves consecuencias para su avance. De entrada, el cuerpo de la mujer entra en una condición de amenorrea, sepa de regla, en el momento en que ocurren graves desequilibrios de peso. Esto se aplica a los dos excesos, bastante delgados o demasiado pesados.

Pero en el momento en que el embarazo actúa a pesar de las condiciones de inicio graves, lo que debe controlarse cuidadosamente es el cálculo del peso del fetoEste es un proceso a tener adecuadamente en cuenta pues tanto el no desarrollo como los problemas críticos desmesurados representan un estado de criticidad.

Una mujer que una parte de condiciones especialmente problemáticas debería tener en cuenta recurrir a un nutricionista. La opinión profesional sobre qué comer en el embarazo, mesa en mano, debería ayudarla a localizar el equilibrio perdido para proteger incluso una vez que nazca el bebé. Los episodios relacionados con el sobrepeso, la diabetes popular, el síndrome metabólico, las disfunciones cardiovasculares, tienen la posibilidad de ser heredados prematuramente aun por el niño si la madre no toma medidas a tiempo.

Desde cuarto mes de embarazo, después de la primera etapa de las náuseas, será útil conseguir un hervidor eléctrico para preparar tés de hierbas, tomar bastante y atenuar la sensación de apetito bien difícil de contrastar de otro modo.

En el segundo y tercer trimestre, por lo tanto, no tienen que aguardar 24 semanas de embarazo Para considerar los desenlaces de los sacrificios, el incremento de peso debe seguir un patrón preciso.

En dependencia de las condiciones de comienzo, el aumento de mes a mes debe establecerse dentro de estos límites:

Bajo peso – 440-580 g

Normopeso – 350-500 g

Sobrepeso – 230-330 g

Obesidad – 170-270 g

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